Расписание онлайн-тренировок в ближайшие дни❗ ⠀ 🗓 2 апреля, четверг ⠀ 12:00 – Скульптура тела – Александр Цветков 13:00 – Стретчинг – Александр Цветков ⠀ 🗓 3 апреля, пятница ⠀ 12:00 – Функциональный тренинг – Ирина Биль 13:00 – Стретчинг – Ирина Биль ⠀ 📲 Подключайтесь в Инстаграм – @nordgymarh 🐩 Подключайтесь в ВК – vk.com/nord_gym ⠀ #nordgymarh
Алексей Коробовский (@trainer_aleksei) – наш персональный тренер, консультант по питанию и специалист по ручным методикам оздоровления опорно-двигательного аппарата. ⠀ 👇🏼Проводит тренировки в следующих форматах: ⠀ ➖ Тренировка по Skype или WhatsApp с видеосвязью. Главное – организовать процесс съёмки так, чтобы Алексей мог вас видеть. ⠀ ➖ Тренировка по индивидуальному заданию. Вы получаете программу тренировки и видеоописание каждого упражнения. ⠀ ➖ Тренировки в эксцентрике. ⠀ Неважно, где вы находитесь: дома на карантине или в отпуске. Если мы можем установить контакт – мы можем работать! 👍🏼 📩 По вопросам записи на тренировки – к Алексею (@trainer_aleksei) в ЛС. ⠀ #nordgymarh
Лови момент – купи абонемент! 👍🏻 ⠀ Только сейчас в NORD GYM действует скидка 50% на клубные карты, которые будут действовать по всей сети наших фитнес-клубов! 🔥 ⠀ Подробности и все условия проведения акции вы можете уточнить у нашего менеджера – 👉🏻 Екатерины (@kate__zakharova_) ⠀ ☎ Или по телефону – +7(960)002-84-88 ⠀ #nordgymarh
Всем привет! У нас отличные новости! 💥 ⠀ Несмотря на то что наши клубы, как и многое другое вокруг, закрыты – это не повод прекращать тренировки. Согласны? 😎 ⠀ Мы переходим в онлайн! 🔥 ⠀ 🗓 И уже завтра, 30 марта, специально для вас мы запускаем наши первые онлайн-трансляции! Александр Цветков (@tsvet29) будет рад провести свои направления👇🏻: ⠀ 12:00 – Скульптура тела 13:00 – Фитнес-йога ⠀ 📲 Подключайтесь в Инстаграм – @nordgymarh 🐩 Подключайтесь в ВК – vk.com/nord_gym ⠀ До встречи! 😉 ⠀ * чтобы подключиться к трансляции в Инстаграм, перейдите в наш профиль, где в разделе Сторис вы увидите возможность присоединиться к прямому эфиру. Аналогично в ВК – зайдите в нашу группу и нажмите на кнопку прямого эфира. Возникнут вопросы или сложности с подключением – пишите в комментарии к этому посту или в ЛС. ⠀ #nordgymarh
Карантин карантином, а праздники никто не отменял! ☝🏻 ⠀ Сегодня День рождения у нашего тренера по единоборствам – Заура Магомедова (@zaur_atc)! 🎉 От души поздравляю его и хотим пожелать никогда не жалеть сил и стараний ради целей, постоянно бороться за своё счастье и успех, делиться своим опытом, знаниями и мастерством с воспитанниками, искренне любя своё дело! ⠀ Заур, с Днём рождения тебя! ✊🏻 ⠀ #nordgymarh
Уважаемые клиенты, дорогие друзья и любимые подопечные❗ ⠀⠀ В связи с Указом Губернатора Архангельской области сеть фитнес-клубов NORD GYM с 27 марта временно приостанавливает свою деятельность ориентировочно до 5 апреля. ⠀ Не волнуйтесь за ваши абонементы, они будут продлены на тот срок, в течение которого клуб не будет работать. Обращайтесь к нашим тренерам, если хотите заниматься под их руководством онлайн или получать сопровождение по домашним тренировкам и питанию. ⠀ Следите за дальнейшими новостями в наших соцсетях. Берегите себя и ваших близких! Ваш NORD GYM ❤ ⠀ #nordgymarh
💥30 марта – старт нового 9-го сезона проекта «Время делать тело»! ⠀ Создатель и главный тренер проекта Дмитрий Пахомов (@pahomovdmitriy_coach) знает, как привести тело в лучшую форму, и приглашает всех желающих к себе на тренировки! 👍 ⠀ Основные цели проекта👇: ⠀ ✅ Достижение желаемых результатов с применением индивидуализации ✅ Снижение веса максимально быстро за счёт уменьшения жировой ткани, а не мышечной массы ✅ Корректировка режима питания без жёстких ограничений и диет ✅ Построение своего режима дня с учётом целей и бытовых нюансов. ⠀ Вы готовы к изменениям? 😉 Тогда по всем интересующим вопросам — к Дмитрию (@pahomovdmitriy_coach)! ✏ ⠀ #nordgymarh
#Repost @lesya_verba with @get_repost ・・・ У меня было необычное воскресенье, тренировки по выходным всегда были для меня гиперсложным решением!😄 И теперь я оооооочень рекомендую воскресные тренировки в @nordgymarh у Александра Цветкова!⠀ Я не блогер, это не реклама, это просто мои искренние эмоции и восторг после тренировки, всем очень советую! Саша, спасииибо!🤗 @tsvet29
У вас травма спины или ограниченная подвижность суставов❓ ⠀ Помните – здоровье важнее всего! ☝🏻 ⠀ Наш тренер Алексей Коробовский (@trainer_aleksei) расскажет и покажет, как и какие альтернативные классическим приседаниям со штангой упражнения можно выполнять в тренажёрном зале без риска, снимая нагрузку с проблемных зон вашего организма. ⠀ Не забываем ставить лайк ❤ и делиться записью с друзьями! 📌 ⠀ #nordgymarh
💥 Рады представить вашему вниманию нашего нового тренера по настольному теннису — Александра Демидова! ⠀ Александр является тренером по настольному теннису ВЫСШЕЙ категории, имеет высшее спортивное образование и уже готов принять активное участие в том, чтобы научить вас играть в настольный теннис и выигрывать!! 🔥 ⠀ ★ Персональное занятие: Взрослый — 500₽ Детский — 300₽ ⠀ ★ Взрослые абонементы: на 12 занятий — 6000₽ на 8 занятий — 4000₽ ⠀ ★ Детские абонементы: на 12 занятий — 3600₽ на 8 занятий — 2400₽ ⠀ Ждем вас на занятиях! 🔥 ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #теннис #настольныйтеннис #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29
🔥 Команда Фитнес-клуба Nord Gym Prtestige делает все, чтобы обезопасить своих гостей от болезни и быть вашей надежной станцией безопасности! ⠀ Какие меры мы принимаем? ⠀ ✔ Проводим регулярную дезинфекцию всех помещений с применением специальных дез.средств, протираем дверные ручки, тщательно обрабатываем все поверхности. ⠀ ✔Во всех публичных зонах доступны диспенсеры с антисептиками для обработки рук гостей и сотрудников. ⠀ ✔Проветриваем помещения. ⠀ ✔Контролируем чистоту фильтров системы вентиляции. ⠀ ✔Используем только одноразовую посуду для напитков. ⠀ ✔Стираем полотенца и халаты с использованием дополнительных средств. ⠀ ✔Используем одноразовые перчатки для всех видов процедур. ⠀ ✔Проводим обязательный контроль состояния здоровья сотрудников, клиентов и гостей. ⠀ ✔Не принимаем гостей с симптомами ОРВИ. ⠀ Занимайтесь спортом, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы! ⠀ Ждем на тренировки! 🔥 ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29
Поздравляем с Днём рождения нашего тренера Дмитрия Пахомова (@pahomovdmitriy_coach)! 🤩 ⠀ Только успехов и только вперёд! Желаем ему ещё много-много успешных и благодарных подопечных, развития, прогресса и успеха в любом новом начинании. Радуйся жизни, будь счастлив, здоров и любим! С праздником тебя!💪 ⠀ #nordgymarh
ЧЕМПИОНАТ ОБЛАСТИ 2020🏋️♂️ НАШ СПОРТСМЕН – ПАВЛОВ АЛЕКСАНДР (@pavlov.sportsmen) – 2-ОЕ МЕСТО С РЕКОРДНОЙ СУММОЙ ПРОИГРЫШ 1 КГ АЛЕКСЕЮ))) ... НЕ ПОВЕРИТЕ, НО 4 СТАРТ ПОДРЯД У НАС С НИМ РАЗНИЦА 1 КГ 2 ПОБЕДЫ ЗА МНОЙ И 2 ЗА НИМ)) ... РЫВОК-102.106.108✅ ТОЛЧОК-136.141-НЕТ.144✅ СУММА-252 КГ ДО 81 КГ ДО МАСТЕРА 28 КГ))) КСТАТИ СТАВЛЮ ТВЁРДУЮ 4КУ ЗА ВЫСТУПЛЕНИЕ) ПРОШЛЫЙ СТАРТ БЫЛА ПОБЕДА, НО 3КА) ... ВСЕМ СПАСИБО КТО БОЛЕЕТ ЗА МЕНЯ .. @pahomovdmitriy_coach @fitnessformula.29 Спасибо за костюм и питание ... СЛЕДУЮЩИЙ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ СТАРТ ЭТО 5 АПРЕЛЯ-СЕВЕРО-ЗАПАД РОССИИ ПО КРОССФИТУ( ФУНКЦИОНАЛКЕ) ПЕТРОЗАВОДСК. НАДЕЮСЬ НЕ ОТМЕНЯТ ИЗ-ЗА КОРОНАВИРУСА. ВСЕ СИЛЫ БРОШЕНЫ ИМЕННО СЮДА! @nordgymarh☝️💪💪💪 ... #pavlovcportsmen #crossfitlife #тяжёлая #атлетика #жизнь #спорт #рвение #человек #цель
Поздравляем нашего тренера Екатерину Кернякевич (@katya.kernyakevich) с Днём рождения! 🎉 ⠀ Желаем ей только побед, покорения новых вершин и познания своих новых возможностей! Быть только на позитиве, испытывать искренний восторг и удовлетворение от своей работы. Нескончаемой энергии и здоровья! С Днём рождения! 🙌🏻 ⠀ #nordgymarh
Друзья, важное объявление❗ ⠀ Вчера вышел Указ губернатора о введении на территории Архангельской области режима повышенной готовности. Для нас очень важно ответственно отреагировать на происходящее. Поэтому руководством клуба принято решение перенести Дни открытых дверей 22 и 29 марта ориентировочно на май. ⠀ Все групповые тренировки проводятся по расписанию, режим работы клуба остаётся прежним. ☎️+7(931)400-57-31 (Обводный, 9/3) ☎️ +7(960)002-84-88 (Тимме, 30) #nordgymarh
Тренер Фитнес-клуба Nord Gym Prestige Вадим Идиков говорит крайне интересные и полезные вещи! 💯 Невозможно не рассказать вам хотя бы об одной из них. Затронем темы накопления жира и употребления алкоголя. Читать всем! ⠀ 🤔 Вопрос: как накапливается жир и с чем мы его наедаем?! ⠀ ✖Во-первых, жир не возможно накопить за день и за недели. ✖Во-вторых, нельзя сесть на диету где Вы ничего не едите (голодаете) — это не диета, это объявление голодовки 🙃 ✖В-третьих, нельзя исключать из рациона жиры и углеводы СРАЗУ И ПОЛНОСТЬЮ. ⠀ С чем связано ожирение? Этому есть несколько причин: ⠀ 👉 малоподвижный образ жизни; 👉 запихивание в себя горы еды; 👉 неправильное питание (жареное, фаст фуд); 👉 многие любят пиво. «Это просто вода» — скажут люди. Ничего подобного) 🍺 ⠀ ⛔ Во-первых, мужчинам много нельзя увлекаться пивными напитками, т.к они подавляют собственный тестостерон. А женщины молниеносно набирают ненужные килограммы в области живота и нижних конечностей. ⠀ Однако, друзья, есть и хорошие новости! 😎 ⠀ ✅ ПОЛЬЗА ЕСТЬ в других алкогольных напитках (если ими не злоупотреблять). Возьмем, например, вино. Благородный напиток. Антиоксиданты в вине снижают уровень плохого холестерина и одновременно повышают уровень хорошего, борются с раковыми клетками, возможностью возникновения диабета и депрессии. ⠀ ➡ Что покрепче? Не проблема. 30 мл коньяка или бренди имеют тот же антиоксидантный эффект, что и ежедневная доза витамина С. ⠀ ➡ Текила помогает снизить уровень сахара в крови. Хотя, некоторые виды алкоголя полны разнообразных антиоксидантов и микроэлементов, врачи настаивают, что пользу можно извлечь и из обычных продуктов, которые не нанесут ущерба организму. ⠀ 💬 Подытожив, скажем, что не стоит злоупотреблять любыми спиртными напитками и тренироваться грамотно! Меньше вредного — больше полезного. Ведь не зря говорят, то, что нас не убивает — делает нас сильней! ⠀ Мы всегда ждем вас по адресу: пр-т Троицкий, 67 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29
ХАТХА-ЙОГА с Оксаной Ачмиз! ⠀ 💥 Занятия хатха-йогой дают организму силы бороться с различного рода болезнями, делают его выносливым и сильным. ⠀ К тому же, они носят исключительно положительный характер: человек становится более спокойным и благоразумным, лучше контролирует свои чувства и эмоции, постепенно обретает способность мгновенно абстрагироваться и переносить стрессы. ⠀ На неделе (тренировка идёт 1,5 часа): ⠀ ПН 18 (йога-терапия) ВТ В 8.30 ЧТ В 8.30 И 18.00 ВС В 13 (йога-терапия) ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29
